ਲਾਈਫਸਟਾਈਲ ਡੈਸਕ, ਦਿੱਲੀ : ਬਾਲੀਵੁੱਡ ਅਦਾਕਾਰਾ ਪ੍ਰਿਅੰਕਾ ਚੋਪੜਾ ਆਪਣੀ ਖੂਬਸੂਰਤੀ ਅਤੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਅਦਾਕਾਰੀ ਲਈ ਜਾਣੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਲੋਕ ਪਿਆਰ ਨਾਲ ਪ੍ਰਿਅੰਕਾ ਨੂੰ ਦੇਸੀ ਗਰਲ ਵੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਦੇਸੀ ਗਰਲ ਫਿਟਨੈੱਸ ‘ਤੇ ਖਾਸ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਲਈ ਉਹ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਲੈਂਦੀ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਯੋਗਾ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰੋ। ਇਸ ਕਾਰਨ ਉਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਾਈਮਲਾਈਟ ‘ਚ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਪ੍ਰਿਅੰਕਾ ਚੋਪੜਾ ਖੁਦ ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ ‘ਤੇ ਐਕਟਿਵ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਸ਼ੇਅਰ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਬਾਲੀਵੁੱਡ ਅਭਿਨੇਤਰੀ ਪ੍ਰਿਅੰਕਾ ਚੋਪੜਾ ਵਾਂਗ ਫਿੱਟ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਸ ਡਾਈਟ ਪਲਾਨ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਫਾਲੋ ਕਰੋ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਇਹ ਕਸਰਤਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਰੋ।
ਡਾਈਟ
ਦੇਸੀ ਗਰਲ ਪ੍ਰਿਅੰਕਾ ਚੋਪੜਾ ਆਪਣੀ ਡਾਈਟ ਬਾਰੇ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਨੂੰ ਦੇਸੀ ਖਾਣਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਸੰਦ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਲਈ ਉਹ ਦਾਲ, ਚੌਲ, ਰੋਟੀ, ਸੂਪ, ਸਲਾਦ, ਤਾਜ਼ੇ ਫਲ ਆਦਿ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਉਹ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੂਸ ਵੀ ਪੀਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹਾਈਡਰੇਟ ਰੱਖਣ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 10 ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਪੀਓ। ਪ੍ਰਿਅੰਕਾ ਤੇਲਯੁਕਤ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਹਾਂ, ਉਹ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਸਟ੍ਰੀਟ ਫੂਡ ਵੀ ਖਾ ਲੈਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਲਈ ਉਹ ਪਨੀਰਬਰਗਰ ਅਤੇ ਪੀਜ਼ਾ ਖਾਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਦਿਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਪਨੀਰ ਸੈਂਡਵਿਚ ਅਤੇ ਚਿਲੀ ਅਚਾਰ ਨਾਲ ਕਰੋ।
ਐਕਸਰਸਾਈਜ਼
ਵਰਕਆਊਟ ਦੇ ਬਾਰੇ ‘ਚ ਦੇਸੀ ਗਰਲ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਜਿਮ ਦੀ ਸ਼ੌਕੀਨ ਨਹੀਂ ਹੈ ਪਰ ਫਿੱਟ ਰਹਿਣ ਲਈ ਵਰਕਆਊਟ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਲਈ ਉਹ ਸਵੀਮਿੰਗ ਦਾ ਸਹਾਰਾ ਲੈਂਦੀ ਹੈ। ਸਵੀਮਿੰਗ ਦੇਸੀ ਗਰਲ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਪਸੰਦ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਲਈ ਉਹ ਤੈਰਾਕੀ ਜ਼ਰੂਰ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ, ਜਿੰਮ ਵਿੱਚ ਘੰਟਿਆਂ ਬੱਧੀ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਉਹ ਸੈਰ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਪੌੜੀਆਂ ਚੜ੍ਹਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕਾਰ ਨੂੰ ਦੂਰ ਪਾਰਕ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਦੇਸੀ ਗਰਲ ਨੂੰ ਸੈਰ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਮਿਲਦਾ ਹੈ। ਫਿੱਟ ਰਹਿਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
