ਹਿਚਕੀ: ਇਹ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕੀ ਹੈ? ਹਿਚਕੀ: ਇਹ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕੀ ਹੈ?
ਹਿਚਕੀ ਉਦੋਂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸਾਡੇ ਡਾਇਆਫ੍ਰਾਮ ਵਿਚ ਕੜਵੱਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਡਾਇਆਫ੍ਰਾਮ ਇੱਕ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਹੈ ਜੋ ਛਾਤੀ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਥਿਤ ਹੈ। ਇਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਬੇਕਾਬੂ ਸੁੰਗੜਨ ਕਾਰਨ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦਾ ਪੈਟਰਨ ਵਿਗੜ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ‘ਹਿੱਕ’ ਵਰਗੀ ਆਵਾਜ਼ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਆਵਾਜ਼ ਵੋਕਲ ਕੋਰਡਜ਼ ਦੇ ਅਚਾਨਕ ਬੰਦ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਹਿਚਕੀ ਦੇ ਆਮ ਕਾਰਨ
ਵਿਗਿਆਨੀ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਹਿਚਕੀ ਦੇ ਕਈ ਆਮ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ: ਜਲਦੀ ਖਾਣਾ ਜਾਂ ਪੀਣਾ: ਅਚਾਨਕ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਨਾਲ ਡਾਇਆਫ੍ਰਾਮ ‘ਤੇ ਦਬਾਅ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਜਾਂ ਗਰਮ ਭੋਜਨ: ਇਹ ਗਲੇ ਅਤੇ ਪੇਟ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਤਣਾਅ ਜਾਂ ਚਿੰਤਾ: ਮਾਨਸਿਕ ਦਬਾਅ ਕਾਰਨ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕੜਵੱਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਸ਼ਰਾਬ ਅਤੇ ਸਿਗਰਟ ਦਾ ਸੇਵਨ: ਇਹ ਡਾਇਆਫ੍ਰਾਮ ਅਤੇ ਗਲੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ: ਪੇਟ ‘ਤੇ ਦਬਾਅ ਵਧਣ ਕਾਰਨ ਹਿਚਕੀ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਕੀ ਹਿਚਕੀ ਦਾ ਯਾਦਾਂ ਨਾਲ ਕੋਈ ਲੈਣਾ-ਦੇਣਾ ਹੈ? ਕੀ ਹਿਚਕੀ ਦਾ ਯਾਦਾਂ ਨਾਲ ਕੋਈ ਲੈਣਾ-ਦੇਣਾ ਹੈ?
ਪ੍ਰਚਲਿਤ ਮਾਨਤਾਵਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਹਿਚਕੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਸਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨਾ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਸਾਡੇ ਸੱਭਿਆਚਾਰ ਅਤੇ ਪਰੰਪਰਾਵਾਂ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਦਾ ਕੋਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਆਧਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਕਹਾਵਤ ਸ਼ਾਇਦ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਹਿਚਕੀ ਤੋਂ ਭਟਕਾਉਣ ਲਈ ਕਹੀ ਗਈ ਸੀ ਤਾਂ ਜੋ ਸਮੱਸਿਆ ਜਲਦੀ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਵੇ।
ਹਿਚਕੀ ਰੋਕਣ ਦੇ ਕੁਝ ਉਪਾਅ
ਜੇਕਰ ਹਿਚਕੀ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਇਹ ਉਪਾਅ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ: , ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਚੱਕ ਵਿੱਚ ਖਾਓ.
, ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਠੰਡਾ ਪਾਣੀ ਪੀਓ।
, ਇੱਕ ਡੂੰਘਾ ਸਾਹ ਲਓ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਕੁਝ ਸਕਿੰਟਾਂ ਲਈ ਫੜੀ ਰੱਖੋ।
, ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ‘ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਨਾ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਾਊਂਟਿੰਗ ਡਾਊਨ।
ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਕਦੋਂ ਜਾਣਾ ਹੈ?
ਹਿਚਕੀ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਜੇ ਇਹ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ (48 ਘੰਟਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ) ਲਈ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਵਾਲਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ। ਇਹ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਹਿਚਕੀ ਇੱਕ ਸਾਧਾਰਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਸਾਡੇ ਗੁਆਚਣ ਨਾਲ ਕੋਈ ਲੈਣਾ-ਦੇਣਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਲੋਕਧਾਰਾ ਨੇ ਇਸਨੂੰ ਦਿਲਚਸਪ ਬਣਾਇਆ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਹਿਚਕੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਵਿਗਿਆਨ ਦੀ ਮਦਦ ਲਓ, ਅਤੇ ਮਨ ਦੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ।
