ਮਲਾਇਕਾ ਅਰੋੜਾ ਫਿਟਨੈੱਸ: ਯੋਗਾ ਨਾਲ ਤਣਾਅ ਮੁਕਤ
ਮਲਾਇਕਾ ਅਰੋੜਾ ਨੇ ਆਪਣੀ ਪੋਸਟ ਵਿੱਚ ਕਈ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਯੋਗਾ ਆਸਣ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੇ ਹਨ, ਜੋ ਮਾਨਸਿਕ ਸਪੱਸ਼ਟਤਾ, ਲਚਕਤਾ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਉਸਨੇ ਅੰਜਨੇਯਾਸਨ (ਲੋ ਲੰਜ ਪੋਜ਼) ਅਤੇ ਉਸਰਾਸਨ (ਊਠ ਪੋਜ਼) ਵਰਗੇ ਸੁੰਦਰ ਆਸਣ ਕੀਤੇ ਹਨ। ਇਹ ਆਸਣ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਸਗੋਂ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਲਚਕਤਾ ਨੂੰ ਵੀ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਆਸਣ ਮੋਢਿਆਂ, ਪੱਟਾਂ ਅਤੇ ਕੋਰ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਕੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਮੁੱਚੇ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦੇ ਹਨ।
ਮਲਾਇਕਾ ਅਰੋੜਾ ਫਿਟਨੈੱਸ: ਸਟਾਈਲਿਸ਼ ਯੋਗਾ ਲੁੱਕ
ਮਲਾਇਕਾ ਅਰੋੜਾ ਦਾ ਯੋਗਾ ਪ੍ਰਤੀ ਸਮਰਪਣ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸਰੀਰਕ ਲਾਭਾਂ ‘ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਮਨ ਦੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ‘ਤੇ ਵੀ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਉਸ ਦੀਆਂ ਤਸਵੀਰਾਂ ਉਸ ਦੀ ਫਿਟਨੈਸ ਯਾਤਰਾ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਲੱਖਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਜਿਊਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਮਲਾਇਕਾ ਅਰੋੜਾ ਫਿਟਨੈਸ: ਯੋਗਾ ਦੁਆਰਾ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰੋ
ਮਲਾਇਕਾ ਅਰੋੜਾ ਦਾ ਯੋਗਾ ਪ੍ਰਤੀ ਸਮਰਪਣ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਅਤੇ ਰੁਟੀਨ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਆਸਣ ਤਾਕਤ, ਲਚਕਤਾ, ਅਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਲਾਭ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਯੋਗਾ ਅਨੁਭਵ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦਾ ਕੋਈ ਫਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ।
