ਅੱਜ-ਕੱਲ੍ਹ ਦੀ ਭੱਜ-ਦੌੜ ਭਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ, ਗਲਤ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਅਤੇ ਵਧ ਰਹੇ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਕਾਰਨ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਝੜਨਾ (Hair Fall) ਇੱਕ ਆਮ ਸਮੱਸਿਆ ਬਣ ਚੁੱਕਾ ਹੈ। ਬਾਜ਼ਾਰ ਵਿੱਚ ਮਿਲਣ ਵਾਲੇ ਕੈਮੀਕਲ ਯੁਕਤ ਪ੍ਰੋਡਕਟਸ ਕਈ ਵਾਰ ਫਾਇਦੇ ਦੀ ਜਗ੍ਹਾ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਅਜਿਹੇ ਵਿੱਚ, ਸਾਡੀ ਰਸੋਈ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਅਜਿਹੇ ਖਜ਼ਾਨੇ ਛੁਪੇ ਹੋਏ ਹਨ, ਜੋ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਝੜਨਾ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਬਲਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜੜ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਅਤੇ ਲੰਬੇ-ਘਣੇ ਵੀ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਕੁਝ ਅਸਰਦਾਰ ਅਤੇ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖੇ।
1. ਪਿਆਜ਼ ਦਾ ਰਸ: ਸਲਫਰ ਦਾ ਖਜ਼ਾਨਾ
ਪਿਆਜ਼ ਦਾ ਰਸ (Onion Juice) ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸੰਜੀਵਨੀ ਬੂਟੀ ਵਾਂਗ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਸਲਫਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਖੋਪੜੀ (Scalp) ਦੇ ਖੂਨ ਦੇ ਦੌਰੇ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੋਲੇਜਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਨਵੇਂ ਵਾਲ ਉਗਾਉਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਦਦਗਾਰ ਹੈ।
-
ਵਰਤਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ: ਇੱਕ ਪਿਆਜ਼ ਨੂੰ ਪੀਸ ਕੇ ਉਸਦਾ ਰਸ ਕੱਢ ਲਓ। ਇਸ ਰਸ ਨੂੰ ਰੂੰ (Cotton) ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਵਾਲਾਂ ਦੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਲਗਾਓ। 20-30 ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ ਕਿਸੇ ਹਲਕੇ ਸ਼ੈਂਪੂ ਨਾਲ ਵਾਲ ਧੋ ਲਓ। ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
2. ਆਂਵਲਾ, ਰੀਠਾ ਅਤੇ ਸ਼ਿਕਾਕਾਈ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ
ਇਹ ਤਿੰਨੋਂ ਜੜ੍ਹੀਆਂ-ਬੂਟੀਆਂ ਸਦੀਆਂ ਤੋਂ ਭਾਰਤੀ ਘਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਲਈ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾ ਰਹੀਆਂ ਹਨ। ਆਂਵਲੇ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ C ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਫ਼ੈਦ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦੇ ਹਨ। ਸ਼ਿਕਾਕਾਈ ਅਤੇ ਰੀਠਾ ਕੁਦਰਤੀ ਕਲੀਂਜ਼ਰ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ।
-
ਵਰਤਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ: ਆਂਵਲਾ, ਰੀਠਾ ਅਤੇ ਸ਼ਿਕਾਕਾਈ ਦੇ ਸੁੱਕੇ ਪਾਊਡਰ ਨੂੰ ਬਰਾਬਰ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾ ਕੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਪੇਸਟ ਬਣਾ ਲਓ। ਇਸ ਪੇਸਟ ਨੂੰ ਵਾਲਾਂ ‘ਤੇ ਔਸ਼ਧੀ (Hair Mask) ਵਾਂਗ ਲਗਾਓ ਅਤੇ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ ਸਾਫ਼ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋ ਲਓ।
3. ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਅਤੇ ਕੜੀ ਪੱਤਾ
ਕੜੀ ਪੱਤੇ ਵਿੱਚ ਬੀਟਾ-ਕੈਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਪਤਲੇ ਹੋਣ ਅਤੇ ਝੜਨ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਇਸਨੂੰ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਕੇ ਲਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਡੂੰਘੀ ਨਮੀ (Deep Conditioning) ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
-
ਵਰਤਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ: ਇੱਕ ਕੱਪ ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮੁੱਠੀ ਕੜੀ ਪੱਤੇ ਪਾ ਕੇ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਗਰਮ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਪੱਤੇ ਕਾਲੇ ਨਾ ਹੋ ਜਾਣ। ਤੇਲ ਨੂੰ ਛਾਣ ਕੇ ਕੋਸਾ ਕਰ ਲਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਸਿਰ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ (Massage) ਕਰੋ।
4. ਐਲੋਵੇਰਾ ਜੈੱਲ: ਕੁਦਰਤੀ ਨਮੀ
ਐਲੋਵੇਰਾ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੇ ਐਨਜ਼ਾਈਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਿਰ ਦੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਮਰੇ ਹੋਏ ਸੈੱਲਾਂ (Dead Skin Cells) ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸਿਰ ਦੀ ਖਾਰਸ਼ ਅਤੇ ਸਿੱਕੀ (Dandruff) ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਕੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ।
-
ਵਰਤਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ: ਐਲੋਵੇਰਾ ਦੇ ਪੌਦੇ ਤੋਂ ਤਾਜ਼ਾ ਜੈੱਲ ਕੱਢ ਕੇ ਸਿੱਧਾ ਆਪਣੇ ਸਕੇਲਪ ‘ਤੇ ਲਗਾਓ। ਇਸਨੂੰ 45 ਮਿੰਟ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿਓ ਅਤੇ ਫਿਰ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋ ਲਓ।
ਖਾਸ ਨੁਕਤਾ (Pro Tip): ਕੁਦਰਤੀ ਨੁਸਖਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 7-8 ਗਿਲਾਸ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ, ਹਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਸੁੱਕੇ ਮੇਵੇ (Dry Fruits) ਖਾਣਾ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣਾ ਵੀ ਬੇਹੱਦ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਅੰਦਰੂਨੀ ਪੋਸ਼ਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਬਾਹਰੀ ਦੇਖਭਾਲ ਅਧੂਰੀ ਹੈ।
